食事が大事だということは多くの人が知っていることだと思います。 食事に関していうと、 炭水化物 たんぱく質 脂質 というのが三大栄養素で、 その他にビタミンやミネラルといったものがあります。 今回は、三大栄養素の1つ「た...

妊娠してお腹が大きくなってきた頃から腰痛に悩まされる方が増えていきます。 妊娠、マタニティー期の腰痛をどうしたらいいのか考えていきましょう。 マタニティー期の腰痛をほっとく方が多いですが実は赤ちゃんのことを考えるとおすす...