老化を促進させる酸化ストレス 産後老ける人の特徴３選シリーズ 第３段です！ 今まで糖の摂り過ぎ・睡眠の質について お話ししました。 まだそちらを見ていない方は そちらも一緒にチェックしてくださいね☆ ・ ・ さて産後老け...

おかげさまで１０周年を迎えました！ 皆様の日頃のご愛顧のおかげもあり、 そよかぜ接骨院１０周年を迎えることができました！ ・ ・ 皆様には感謝・感謝の思いでいっぱいです！ 本当にありがとうございます！ これからも皆様の健...

あなたの睡眠は大丈夫？ 産後老ける人の特徴３選シリーズ 第2段です！ 前回は糖の摂り過ぎについて お話ししました。 まだそちらを見ていない方は ぜひそちらもチェックしてくださいね☆ 今回は第2段として 睡眠についてお話し...

産後老ける人の特徴とは？ 産後、なんか老けたかも・・・ ふと鏡を見て自分に衝撃を受けたママも いるのではないでしょうか？ 皆さんの老けたと思う基準はなんでしょうか？ ・シミ、シワが増えた ・たるみが気になるようになった ...

ダイエットの天敵！ストレス、やっぱり良くない⚡︎ 骨盤矯正にも通っているのに なかなか痩せないんだけど・・・😱🌀 そんなママいませんか？ それ、ストレスが原因です！ ・ 日頃...

下半身太りで困ってるママ、お尻硬くない？ 産後多くのママが悩む 下半身太り 下半身を引き締めようとトレーニングしたり ストレッチしたりしていませんか？ なかなか効果が出ない・・・と 困っていませんか？ ・ ・ 下半身太り...

下っ腹で悩んでいませんか？ 産後、ママの体型で気になって悩むのがぽっこりお腹 産後ママならほぼ全員が悩んでいると 言っても過言ではないと思います。 ・ そんなぽっこりお腹に悩んでいるママに ぜひやってほしいのが お腹のリ...

花粉症や風邪に困ってない？ 毎年花粉症に悩んでいる よく鼻風邪をひく 春や秋の花粉や、季節問わずの鼻炎 よく鼻風邪をひくなど 困っていませんか？ 私は毎年春の花粉症に悩んでいました。 そんなときに栄養の勉強をしていたら ...

代謝をさらに上げるには呼吸が大事 体重が落ちづらくなった ダイエットでほとんどのママが 経験しているのではないでしょうか？ どうしたらいいの・・・？と 思っているママ。 【呼吸】しっかりできていますか？ 代謝を上げるため...

【油】で脳育、始めませんか？ 前回、子どもがぐんぐん賢くなるために 必要なのは【油】とお話しさせていただきました。 油には３種類あります。 オメガ３ オメガ６ オメガ９ の３種類です。 まだ前の投稿を見ていない方は 読ん...