婦人科の問題をブログを通して不調改善して元気に!産後に知っておきたい栄養指導、産後骨盤矯正では腱鞘炎、恥骨痛、腰痛などもケア。

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冷え性対策産後の悩み

ちょっと待って!その冷え性対策本当に大丈夫⁉︎冷え性の人がやりがちなNG行為 その1

2022.10.20

あなたの冷え性対策大丈夫⁉︎ 特に女性に多い【冷え性】 私も冷え性なのですが、 冷え性対策していますか? どんな対策をしていますか? よくあるのが 足が冷えないようにレッグウォーマー お腹が冷えないように腹...

おやつの食べる時間産後ダイエット

もう我慢しなくていい!ダイエット中のおやつを食べるベストな時間と注意点

2022.10.20

ダイエット中の【おやつ】我慢していませんか? 2回にわたって痩せる食べ方を お伝えしていきました。 1回目は【いつ食べるか】 2回目は【遅い時間の食事が避けられない場合の食べ方】 今回はダイエット中でも食べたい 【おやつ...

遅い時間に食べるときの食べ方産後ダイエット

遅い時間の食事が避けられない方必見!太りにくい食事の食べ方

2022.10.20

遅い時間の食事が避けられない方の食べ方 痩せるためには 【食べるもの】+【いつ食べるか】を 考える必要があるとお話しました。 仕事の関係で 夕飯が遅い時間が避けられない! という方も多いと思います。 実際に夜間遅い時間に...

痩せない原因産後の悩み

知らなかった!痩せないのは【食べる時間】が原因⁉︎今日からできる痩せる食べ方

2022.10.20

【 いつ食べるか 】を考えないから痩せない! 産後、なかなか痩せない!! と悩んでいませんか? 産後多くのママがしたことのある 産後ダイエット その方法にもいろいろあります。 ・産後骨盤矯正・食事制限・運動 などあります...

便秘解消方法産後の悩み

知らなかった!便秘解消には○○バナナを食べよう!

2022.10.20

男性より女性に多い便秘 【便秘】に悩んでいませんか? 女性に多い、お通じの悩み。 外出先での便意を我慢して、タイミングを逃した… なんて経験をした方も多いのではないでしょうか。 私もその1人です。 外でするのはちょっと抵...

サプリと食事子育て

ちょっと待った!サプリ頼みは要注意!身体に吸収され、しっかり使えるサプリの飲み方とは

2022.10.20

サプリ頼みはサプリの無駄遣い! 私たちの食生活に身近なサプリ。 日常的に栄養を補助するために サプリを使用している方も 多いのではないでしょうか? 子どもの成長発達のために ママの身体のために ○○○摂るといいよ!と 今...

赤ちゃんにビタミンK2を飲ませる理由子育て

そうなんだ!豆知識 赤ちゃんにビタミンK2が必要な理由

2022.10.20

どうして赤ちゃんにビタミンK2を飲ませるの? 出産後、数日おきにビタミンK2を 赤ちゃんに飲ませていますよね? どうして飲む必要があるか知っていますか? 実は生まれたばかりの赤ちゃんにとって ビタミンK2は発達に関わるく...

肩こり産後の悩み

肩がやばい軽い♪猫背も改善されて一石二鳥♪肩こりは肩甲骨がカギ🔑

2022.10.20

毎日の育児で避けられない肩こり ☑︎肩が痛い ☑︎肩が上がらない ☑︎長年肩こりで悩んでいる 子育てママを悩ます【肩こり】 肩こりは頭痛も引き起こします。 毎日の授乳や抱っこで肩...

産後の坐骨神経痛産後の悩み

危険⚡︎ほっといたらダメ!産後の坐骨神経痛と気を付けたいポイント3つ

2022.10.20

お尻がビリビリする坐骨神経痛⚡️ お尻が痛いor違和感がある お尻から太ももにかけて痺れを感じる こんな症状があると【坐骨神経痛】 と思うママが多いのではないでしょうか? 実は産後に多い坐骨神...

イヤイヤ期の関わり方子育て

イヤイヤ期は脳の成長+自立の一歩!子どもに寄り添うために大切にしたいこと

2022.10.20

子どものイヤイヤ期どう関わる? 何を言っても「いやっ!」の一点張り 子どもに声をかけるたびに 「いや!」と言われてしまい困っていませんか? これが世間でいう【イヤイヤ期】 イヤイヤ期があることはわかっていたけど いざその...

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  • 神経の癒着が改善すると身体の機能が向上する!
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