あなたの冷え性対策大丈夫⁉︎
特に女性に多い【冷え性】
私も冷え性なのですが、
冷え性対策していますか？
どんな対策をしていますか？
よくあるのが
足が冷えないようにレッグウォーマー
お腹が冷えないように腹巻
などあります。
冷え性をどのように対策しているのかではなく、
本当に聞きたいことは
温めっぱなしにしていませんか？
温めっぱなしにしている方、
それやめた方がいいです！！！！！
今回は皆さんやりがち
冷え性対策についてお伝えしていきます！
これを見れば冷え性対策がわかります！
温めっぱなしがダメな理由
温めていれば冷え性は良くなる
と思っていませんか？
よくやってしまうこの行動、
実は良くなるどころか
悪くなってしまうかもしれません💦
温める行為自体は
とってもいいことですが、
温めっぱなしは良くありません。
温めっぱなしにすることで
本当は冷えているのに
脳が温かい場所と誤認し、
温めることをしなくなってしまいます💦
もしレッグウォーマーや腹巻などを
するとしたら一時的にし、
温めっぱなしはやめましょう！
冷え性対策は身体の中から
冷え性対策として外から温めるよりも
中から温めることをオススメします。
温かいor常温の飲み物を
飲んだりするのもいいですね☆
カフェインの入っている
コーヒー(温・冷どちらも)、紅茶などは
身体を冷やしてしまうので
控えるといいですよ☆
冷え性の根本解決には
自分の力で温められる
身体づくりが必要です！
身体に不調があると
循環が悪くなり、自力で
温める力もなくなってしまいます。
そうならないためにも
身体のケアをしていくのが
大切になっていきます☆
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