靴下の重ね履きしていませんか？
女性に多い【冷え性】
前回冷え性の人がやりがちな
冷え性対策NG行為をお伝えしました。
今回は第2弾！
冷え性対策でやちがちなNG行為
足元編です！！
足元の冷え性対策といえば…？
靴下の重ね履き
これも冷え性対策で
よくする行為ですが、
実はこれもあまりオススメしません💦
重ね履きは逆に足を冷やしてしまう
可能性があります💦
冷え性の方がやりがちな
靴下の重ね履きの落とし穴について
お伝えしていきます☆
足元の冷え性対策の落とし穴
どうして重ね履きがよくないのか、
ポイントは気化熱です。
靴下を重ね履きをすることで
層ができ、中で蒸れて汗をかく🥵
↓
気化熱となり、冷える🥶
これが冷える原因です。
温めることはいいことですが、
履きっぱなしではなく、
温かくなったら脱ぐことを
オススメします。
どうしても温めることだけに
意識がいってしまいがち。
ですが、本当は外から温めるというより
身体の中から自分で温められる力が
冷え性根本解決に繋がっていきます。
冷え性は身体にいいことは
一つもありません。
循環が悪くなり身体の不調が起こる、
不妊に繋がりやすくなります。
身体の中から熱をつくり出せないのには
身体のどこかに不調があるから！
身体のケアをすることで
身体は変わっていきますよ☆
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