どうして・・・何やっても痩せない！
産後痩せない！！
骨盤矯正に通っているのに
トレーニングも毎日しっかりしているのに
痩せない・・・！！と困っていませんか？
諦めていませんか？
産後のママからよく聞くのですが・・・
話を聞くと共通点がありました。
それは【ストレス】です。
【ストレス太り】という言葉があるように
ストレスが原因で痩せにくくなって
しまっていることがあります。
産後は慣れない育児やホルモンの影響で
ストレスを感じやすくなっています。
ママによってはストレスを感じていることに
気づいていないママも💦
ストレスを感じないようにするだけでも
痩せやすい身体になっていきます。
ストレスを感じると太る原因
人はストレスを感じると脳から指令が出て
副腎からコルチゾールという
ホルモンを分泌させます。
コルチゾールは血糖値を上げる働きがあり
ストレスをたくさん感じるとその分
コルチゾールもたくさん分泌されます。
糖がたくさんあると血液の循環は
どうなるでしょうか？
ドロドロ？
サラサラ？
ドロドロですよね💧
ドロドロな血液は循環を悪くするので
痩せにくくなってしまいまいます。
また疲れた時やストレスを感じた時
甘いものを無性に食べたくなりませんか？
甘いもの＝糖ですよね？
これは身体がストレスに対抗しようとして
血糖値を上げようとしているためです。
またコルチゾールは代謝を下げる
働きもあるので
コルチゾールがたくさん分泌されると
代謝がガクンと下がってしまいます💦
ストレスを感じないために
私も産後は常にイライラしていました。
慣れない育児、ワンオペ
さらに実家が遠いため
気軽に頼れる身内がいない
などなど私1人で子育てをしなきゃ！
という気持ちがありました。
ですが・・・
【自分がやらなきゃ】という
義務感を感じてから
子育ては楽しくなくなりました。
それに気づいてからは
何か出来なかった時
思うようにいかなかった時
【まぁいっか】
【そういう時もあるよね】
と口にするようになってから
全て自分ですることをやめました。
そうすると不思議と
ストレスも感じなくなりました。
責任感の強いママやがストレスを
より感じているように思います。
子育ては【孤育て】ではありません。
できなくてもよし！
今日も可愛い我が子とたくさん遊べた
1人の時間を過ごせた
などプラスに考える癖をつけると
気持ちも楽になりますよ☆
子育ての考え方の参考になれば嬉しいです☆
子どもと一緒に通えて
気軽に子育て相談ができる
産後の骨盤矯正こちら→産後の骨盤矯正
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