痩せたいのに痩せない・・・！
【産後、なかなか体重が落ちない・・・】
産後、多くのママが抱く悩み。
産前の体重に戻したい！
痩せたい！
そう思った時何をしますか？
きっとほとんどのママが【筋トレ】と
応えると思います。
筋肉を鍛えて代謝をアップさせたいですよね！
でも筋トレはなかなか続かない・・・
三日坊主になってしまう・・・
そんなママも少なくはないはず💦
私もその1人💦
痩せたくて筋トレをしましたが
なかなか続かなかったです・・・💦笑
そんな私が痩せるためにしたこと
それは内臓の働きを良くすること！
内臓の働きを良くするポイントになるのが
迷走神経と言われる神経です。
具体的にどんなことをしたかと言うと
首周りの筋肉を緩めました☆
迷走神経と内臓の関係性
迷走神経は内臓と繋がっていて
大きな影響を与える神経です。
迷走神経は延髄というところから出て
胸鎖乳突筋や斜角筋など首の筋肉の
近くを通って内臓にいっています。
さて質問です！
胸鎖乳突筋や斜角筋などが
硬くなってしまっていたら
その近くを通る迷走神経の通りは
良くなるでしょうか？
悪くなるでしょうか？
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圧迫されて悪くなりますよね？
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通りが悪くなると内臓の働きも
必然と悪くなってしまいます。
産後のママは授乳や抱っこなど
子育ての影響で首の筋肉がカチコチです💦
首周りの筋肉を緩めてあげることが
内臓の代謝アップに繋がっていきます☆
代謝率は筋肉よりも内臓の方が多い！
痩せるためには代謝アップが必要不可欠。
代謝するのは筋肉だけではないと知っていますか？
内臓も筋肉によって動いているので代謝します。
身体を動かす筋肉と内臓を動かす筋肉
何が違うのか・・・
それは身体を動かす筋肉は
自分で意思で動かさないと動きません。
なので自分で動かさないと
代謝できないのですが・・・
内臓は自分の意思関係なく動いています。
こう考えたとき、
自分で一生懸命動かして代謝するよりも
意思関係なく動いている内臓の働きをよくして
代謝をアップした方が効率がいいと思いませんか⁉︎☆
さらに言うと
筋肉よりも内臓の方が代謝率は高いんです！
なおさら内臓の働きを良くした方がいいですよね！
首の凝りは代謝を下げる！
代謝をアップするために首のケアを
しっかりとしていきましょう☆
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骨盤矯正と一緒に身体の不調も整えられる
産後の骨盤矯正こちら→産後の骨盤矯正
自宅でできるセルフケアはとっても簡単♪
首をゆっくり回すこと！
そして首周りを温めること！