産後、頭痛に悩んでいませんか？
☑産後、頭痛が酷くなった
☑頻繁に頭痛がする
☑頭痛で子育てがままならない
産前はあまり気にならなかったのに
産後になったら頭痛が酷くなった
そんな思いをしていませんか？
特に授乳をしているママは
薬に頼れなくて困っていませんか？
産後、頭痛に悩むママは多くいます。
私も頭痛に悩んでいました。
薬に頼れず、ただただ耐えているのが
辛かったです💦
気持ち的にも落ち込むこともありました。
でも！薬に頼らなくても頭痛を和らげる
方法があるんです！
ぜひ最後まで読んで
参考にしていただけたらと思います☆
産後の頭痛の原因
産後、どうして頭痛がするのか
それは僧帽筋という筋肉と関係があります。
ここで注目してほしいのが
僧帽筋がどこにくっついているかです。
頭(後頭骨)にくっついているのが
わかりますか？
この筋肉が硬くなってしまうと
頭の方にも影響が出て
頭痛繋がってしまいます。
産後はどうして僧帽筋が硬くなってしまうのか
産後は抱っこや授乳などで下を向いている
時間が多くありませんか？
下を向くと僧帽筋は引っ張られ
緊張した状態になります。
その状態が続くと常に緊張した状態になり、
硬くなるので頭痛や肩こりなどの原因に繋がります。
他にもホルモンのバランスだったり
ストレスというところも関係してきます。
ストレッチなどで筋肉を緩めることが
大切になってきます。
誰でも簡単首ストレッチ☆
お家でできる簡単ストレッチ方法は
首をグルグル回すこと☆
たったこれだけでも改善されます。
ポイントはゆっくり回してくださいね☆
また肩や首を温めるのもいいですよ☆
ぜひ試してみてくださいね☆
セルフケアではなかなか改善されない・・・💦
そんなママはぜひご相談ください。
当院の骨盤矯正は身体のケアもしていきます。
実際に頭痛に悩むママの身体を触ると
首がガッチガチです💦
首をゆるめるとママから
「スッキリした！」
「身体が楽になった！」 など
喜ばれています☆
身体の気になるところがあるママは
お気軽にご相談くださいね☆
保育士による託児サービスが受けられる
産後の骨盤矯正こちら→産後の骨盤矯正
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