下っ腹で悩んでいませんか？
産後、ママの体型で気になって悩むのがぽっこりお腹
産後ママならほぼ全員が悩んでいると
言っても過言ではないと思います。
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そんなぽっこりお腹に悩んでいるママに
ぜひやってほしいのが
お腹のリンパ流し！！
お腹にたまった老廃物を流すことで
お腹がスッキリします☆
私もやってみたのですが、1回やっただけで
お腹が少しスッキリしました！
誰でも簡単にできるやり方をお伝えするので
ぽっこりお腹で悩んでいるママは
一度試してほしいです！
お腹のリンパ【乳び槽】
リンパと聞くと鎖骨や膝の裏、足の付け根など
イメージすると思いますが、
身体の中でリンパが最も集中してるのは腸！
腸には身体全体７割以上のリンパが
集まっていると言われています。
緑色で描かれているのがリンパ、
◯で囲んである細長いのが【乳び槽】になります。
乳び槽はリンパから流れてきた老廃物や余計な水分を
貯めておく場所です。
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リンパはどのように流れているか知っていますか？
わかりやすく足で例えると
足を細くするためだったり、むくみを取りたい時
膝裏や足の付け根にリンパ管があるので
そこに流そうとしますよね？
流した老廃物はどこに行くか知っていますか？
乳び槽なんです！
なので乳び槽は老廃物や脂肪を溜め込みやすく、
詰まりやすいということです💦
乳び槽が詰まっていたら
足を流して細くなっても、
流した先のお腹に老廃物や脂肪が溜まって
ぽっこりお腹になってしまう！
ということになってしまいます💦
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お腹を刺激することで乳び槽も含め、
お腹のリンパの流れが良くなり
脂肪や老廃物が代謝されやすくなります。
お家でできるリンパ流し
お家で簡単にできる
お腹のリンパ流しをご紹介します☆
とっても簡単なのでぜひ試してみてくださいね☆
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今回はお腹のリンパについてお伝えしましたが、
ぽっこりお腹の原因が他にもあることを知っていますか？
・骨盤底筋群の緩み
・腸間膜のたるみ
・伸びた皮膚
など原因は１つではありません💦
こちらの記事も合わせて読んでいただくと
よりお腹がスッキリします☆
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手のひらでお腹をぐるっと押し撫でていく
たったこれだけ！
この時に老廃物が流れていくイメージをしながら
押し撫でていくことがポイントです！