花粉症や風邪に困ってない？
毎年花粉症に悩んでいる
よく鼻風邪をひく
春や秋の花粉や、季節問わずの鼻炎
よく鼻風邪をひくなど
困っていませんか？
私は毎年春の花粉症に悩んでいました。
そんなときに栄養の勉強をしていたら
あるビタミンが足りてないかも！と思い、
そのビタミンのサプリを飲んでみたら
なんと！！！！
花粉症の症状がだいぶ改善されました！
私が摂ったビタミンとは
ズバリ！
ビタミンAです！
花粉症や鼻風邪を引く原因
そもそもどうして
花粉症や鼻風邪を引いてしまうのか、
それはIgAという抗体が低いからです。
IgAとはビタミンAが原材料の抗体で
粘膜についた細菌やウイルスの侵入を防ぐ
バリア機能。
このIgAがないと細菌やウイルスが
粘膜にくっついて
花粉症・鼻炎・鼻風邪などの
症状を引き起こしてしまいます。
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IgAの原材料であるビタミンAを
摂ることが症状を改善するカギになります！
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ビタミンAを多く含む食材は
にんじん
レバー
かぼちゃ
ほうれん草
などに多く含まれています。
IgA（ビタミンA）は赤ちゃんを守る役割も
IgA（ビタミンA）は
花粉症や鼻炎、鼻風邪を防ぐだけではありません。
母乳に含まれているIgAは
免疫機能が未発達な新生児を守る役割もあります！
産後は特にビタミンAを摂る必要がありますね！
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産後は自分の身体のためにも
赤ちゃんのためにも多くの栄養が必要です。
食事だけでは足りてないのがほとんど。
サプリなどをうまく活用して
栄養をとることをオススメします☆
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