足のむくみに悩んでいませんか？
☑︎足のむくみが気になる
☑︎産後、むくみやすくなった
☑︎むくみを解消する方法を知りたい
産後、むくみが気になるママが多くいます。
中でも【足のむくみ】が気になる
ママが多いようです。
私も足のむくみで悩んでいました。
足がパンパンで違和感があり、
着圧ソックスやマッサージなどで
むくみを解消していましたが
なかなか上手くいかず・・・
ですが骨盤矯正に通うことで
身体が良くなって循環も良くなり、
通う前よりむくみが
気にならなくなりました！
むくみで気になるママは
骨盤矯正も含め身体のケアを
することをオススメします！
さらに私がオススメする
むくみ解消体操もご紹介！
ぜひ最後までチェックしてくださいね☆
産後、むくみやすくなる原因
むくみの原因を知っていますか？
むくみは血液やリンパ管の循環が悪いため
水分や老廃物が溜まってしまうことから
むくみの症状が出てしまいます。
左が血管（青色）・右がリンパです。
どちらも骨盤を通っているのがわかりますか？
産後は骨盤の歪みや開き、
マタニティー期や産後の姿勢などが原因で
筋肉が硬くなってしまうことで
循環が悪くなってしまい、
産後はむくみやすくなっています💦
着圧ソックスや体操などもありますが
効果は一時的なものに過ぎません。
しっかり身体をケアをして
循環を良くしていくことが
むくみの根本的解消に繋がっていきます。
また血液は酸素や栄養、ホルモンなどを
運んでいます。
酸素はエネルギーをつくるのに必要なもの。
このエネルギーが代謝を上げてくれるので
酸素があればあるほど痩せやすくなります。
お家でも簡単ケア♪
身体のことは接骨院に任せて
お家でもできるケア方法知りたいですよね？
私がオススメするのは
【ゴキブリ体操】です☆
むくみが下半身太りの原因の1つでもあります。
産後の今だからこそ
しっかりと身体をケアして足もスッキリ♪
さらに身体ももっと綺麗になれますよ☆
子どもと一緒に通えて
身体のケアも一緒に受けられる
産後の骨盤矯正こちら→産後の骨盤矯正
この体操はとっても簡単♪
①：仰向けになる
②：両手・両足をあげる
③：３０秒間ぶらぶらする
たったこれだけ♪
冷え性にも効果的！
個人差はありますが、これをすると
手足がポカポカする人もいるみたいです！