老化を促進させる酸化ストレス
産後老ける人の特徴３選シリーズ
第３段です！
今まで糖の摂り過ぎ・睡眠の質について
お話ししました。
まだそちらを見ていない方は
そちらも一緒にチェックしてくださいね☆
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さて産後老ける人の特徴３選、
最後は酸化ストレスです。
ストレスは身体に良くない！と
イメージを持ってると思いますが、
まさにその通りで、
ストレスは老化を促進させてしまう
恐ろしいものです😱
究極の抗酸化方法もお伝えするので
最後まで読んでくださいね☆
酸化ストレスとは
酸化ストレスとは
細胞が錆びてしまうことを言います。
私たちの身体は呼吸によって
身体に酸素を取り込んでいます。
その時一部の酸素は活性酸素という
ものに変わります。
この活性酸素は細胞を傷つけて壊し、
自分自身を酸化(錆び)させてしまいます。
これを酸化ストレスと言います。
酸化ストレスが蓄積していくと
シミやシワ、白髪、疲れやすいなど
目に見える形で現れてきます。
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酸化ストレスの原因は
・精神的ストレス
・紫外線
・睡眠不足 などがあげられます。
究極の抗酸化は睡眠！
酸化ストレスを解消する
抗酸化はズバリ！！
【寝ること】
睡眠が究極の抗酸化と言われています！
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☑︎寝つきが悪い
☑︎途中または物音で起きてしまう
☑︎寝ても疲れがとれない など
質の悪い睡眠では酸化ストレスを
解消することはできません！💦
睡眠の質を良くすることが
とても大切になってきます。
老化を進める原因は
活性酸素による酸化ストレスと聞くと
活性酸素は身体に悪いという
イメージを持ってしまいがちですが、
そんなことはありません。
活性酸素は身体の中に侵入した
ウイルスや細菌などを退治してくれる
免疫システム機能があり、
重要な役割を果たしています。
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活性酸素が働きすぎないように
抗酸化力を高める＝質の良い睡眠
をとることが老化防止に繋がっていきます。
当院では睡眠のためのヘッドスパ
というメニューで眠れる身体づくりを
サポートしています☆
施術中にうとうと・・・💤
はもちろん、実際に寝てしまう方もいます！
1回の施術で夜よく寝れました！という
ご感想もいただいています＊
初回体験も実施していますので
ぜひ体験にいらしてください♪
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子どもと一緒に通える産後骨盤美容矯正
予約はこちらから→産後骨盤美容矯正
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