弛んだお腹をなんとかしたい！
産後、体型が戻りにくく
感じているのはどこですか？
お尻？
太もも？
特に戻りにくく多くのママが気にしているのは
お腹ではないでしょうか？
ぽっこりしたお腹
なかなか元に戻らないですよね💦
女優さんなどテレビに出ている人は
スラっとしてどんなことをしたら
そうなるのか知りたいくらい！
腹筋や骨盤底筋群などの
トレーニングもしかっりしているけど
なかなか効果が見られないママ達に！
ぽっこりお腹の原因はいくつもあることを
知っていますか？
内臓下垂や骨盤底筋群の衰えは
もちろんですが、まだ他にもあるんです！
今回お伝えしたいキーポイントは
【腸間膜】です☆
自分はどれが原因でぽっこりお腹に
なっているのか知るだけでも
対策の仕方も変わって
効果も感じやすくなります！
腸間膜とは？
腸間膜は文字の通り
腸の間にある膜のことです。
皆さんは身体の中ってどうなっているか
イメージできますか？
多くのママが
左の図のようなイメージを
持っていると思います。
図だと腸が浮いているような感じですが
実際はもっと複雑になっています。
腸は【腸間膜】という内臓によって
支えられています。
図で言うとヒダみたいになっているとこが
腸間膜です。
図は棚のようになっていませんが
腸間膜がピーンと張り、
棚のようになっていて
その上に腸が乗っているイメージになります。
この棚に張りがなくなったら・・・
腸の重みに耐えきれず、
垂れ下がってしまいますよね。
これがぽっこりお腹になってしまうんです💧
自律神経を整えるといい⁉︎
手足を動かすとき筋肉を動かしているのと
同じように内臓も筋肉で動かしています。
筋肉動かして腸間膜を
ピーンと張らせればいいんだ！と思いますよね？
ですが、筋肉にも種類があります。
手足など身体を動かすのは
【骨格筋】と言って自分の意思で
動かすことができるのに対し、
内臓は【平滑筋】と言い
自分の意思では動かすことが
できません！💦
じゃぁどうすればいいの⁉︎となりますよね？
平滑筋は自律神経が支配しています。
自律神経が乱れていると
平滑筋が動きは悪くなり
内臓の働きも悪くなってしまいます。
背骨から自律神経が出ているので
背中を温めて神経の流れを
よくすることで内臓の働きも
よくなり、腸間膜もピーンと
張った状態になっていきます！
産後はホルモンの影響で自律神経は乱れがち💦
しっかりと整えていくことが
産前よりもキレイになる第一歩に☆
自分でできることもあるけれど
身体の中は自分ではなんともできないですよね💦
そんな時こそ当院で身体の中から
ケアしていきましょう☆
子どもと一緒に通えて
身体のケアも一緒に受けられる
産後の骨盤矯正こちら→産後の骨盤矯正
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