産後に感じるお尻や太ももの違和感
☑︎足が重い
☑︎お尻が痺れる
☑︎太もも裏が痺れる
坐骨神経痛など
産後に多くみられるこの症状。
実はお尻をケアするだけで
変わります！！
でもお尻をケアするって
なかなか聞かないし、
お尻ケアしよ！とも
あまり思わないですよね💦
ですが、そのままにしておくと
下半身の循環が悪くなり、
下半身太りやむくみ、冷え性などにも
繋がっていきます💦
実際に産後のママに
お尻のケアをしていたら
「太ももが細くなりました！」と
言われたこともあります♪
今回は産後に必ずケアしてほしい
お尻についてお伝えしていきます☆
お尻が硬くなる原因
お尻が硬くなる原因の一つに
妊娠・育児の姿勢があります。
▶︎ 大きくなったお腹を支えるために
腰をそった妊婦の姿勢
▶︎ 抱っこをする回数が劇的に増える
育児の姿勢。
これらは全てお尻の筋肉を使っています。
ということは
産後のママは妊娠から今日まで
ずーーーーーーーーっと！！
お尻を使っている！ということです⚡️
下半身にいく血管や神経、リンパは
全てお尻を通っています！
お尻が硬かったら
下半身の循環はどうですか…？
もちろん坐骨神経も
お尻を通っているので
お尻が硬かったら
神経の通りも悪くなり、
お尻や太ももの痺れを
感じるようになります。
まとめ
足の痺れや違和感を
そのままにしておくと
変形性股関節症といって
骨が歪んでしまい、
歩行困難になるリスクがあります⚡️
お尻はなかなかケアしないところ、
でも産後は特にケアしてほしいところです。
下半身痩せにも繋がるので
ぜひお尻もケアすることを
考えていただけたらと思います。
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