弛んだお腹をなんとかしたい！ 産後、体型が戻りにくく 感じているのはどこですか？ お尻？ 太もも？ 特に戻りにくく多くのママが気にしているのは お腹ではないでしょうか？ ぽっこりしたお腹 なかなか元に戻らないですよね&#...

先日セミナーに参加して学んだことを書いていきます。 呼吸は生きていくうえでとても大切ですよね。 今回は、 胸式呼吸でも、腹式呼吸でもないお話です。 呼吸がしっかりとできないと身体にストレスを与えてしまいます。 肺呼吸も大...