今回は、ストレスに関するブログを書いていきます。 身体の不調の原因にストレスが関係しているということは多くの方が知っていますが今回はさらにストレスについて考えていただきたいと思っています。 　　　　　　　ストレスってメン...

老化を促進させる酸化ストレス 産後老ける人の特徴３選シリーズ 第３段です！ 今まで糖の摂り過ぎ・睡眠の質について お話ししました。 まだそちらを見ていない方は そちらも一緒にチェックしてくださいね☆ ・ ・ さて産後老け...

ダイエットの天敵！ストレス、やっぱり良くない⚡︎ 骨盤矯正にも通っているのに なかなか痩せないんだけど・・・😱🌀 そんなママいませんか？ それ、ストレスが原因です！ ・ 日頃...

質の良い睡眠とれていますか？ しっかり寝れていますか？ ☑︎寝ても疲れが取れない ☑︎スッキリしない ☑︎身体が重い・だるい　など 睡眠で悩むママも少なくはありません。 「寝れて...

どうして・・・何やっても痩せない！ 産後痩せない！！ 骨盤矯正に通っているのに トレーニングも毎日しっかりしているのに 痩せない・・・！！と困っていませんか？ 諦めていませんか？ 産後のママからよく聞くのですが・・・ 話...

先日セミナーに参加して学んだことを書いていきます。 呼吸は生きていくうえでとても大切ですよね。 今回は、 胸式呼吸でも、腹式呼吸でもないお話です。 呼吸がしっかりとできないと身体にストレスを与えてしまいます。 肺呼吸も大...