先日セミナーで学んできて改めて重要だなと思ったことについてお話しします。
今回は、身体の痛みや不調の原因にも繋がることをお伝えしていきます。
私たちの身体は、どこが土台になるのでしょうか！？
土台となる部分についてです。
足の〇〇が使えていないと身体はうまく機能しない
身体の不調や痛みの原因となってくるのが、
実は、
足の指です。
足の指がきちんと使えているかで身体の1番下の土台がどれだけしっかりするかが決まります。
下のポーズをした時に足がしっかりと使えていないとグラグラしてしまいますよね・・・。
身体は足の上に骨盤があって、
骨盤の上に腰と背中があって、
背中の上に首があり、頭があります。
色々な歪みを作るのも今の現状の身体で１番のラクな姿勢をとるように身体はなっています。
身体の土台となる足がとても重要になるのです。
足の指が機能していないとはどういうこと！？
足の指に力が入る足と足の指に力が入らない足。
足の指にチカラが入らなければグラグラしてしまいますが、
足の指にチカラが入ると踏ん張ることができるようになります。
私たちの先祖は今よりも足の指にチカラが入っていたと言われています。
うまく使えなくなってしまった理由は、
靴を履くことが増えたからです。
足に合っていない靴を履いたりすることでも足の動きは制限されてチカラが入らなくなってしまいます。
女性では、ヒールを履くこともありますよね。
足の指にチカラが入る状態にすることは、
足首の状態や股関節、腰の状態、首の状態に連動していきます。
足首の痛みや股関節の痛み、腰の痛み、首の痛みと関連していることもあります。
下半身がしっかりすることで上半身がうまく使えるようになるのです。
セルフケアはどうしたらいいの！？
足の指をうまく使うには、
セルフケアだと足の指で、
「グー、チョキ、パー」と動かすことがオススメです。
他には、タオルを足の指でたぐり寄せる方法もあります。
一度簡単な動きですのでチャレンジしてみてください。
施術で足の指の機能を上げる！
2021年7月から当院では、
足の指の機能に対するアプローチを始めました。
内容を少しお話ししますと、
まず、
足の指を一本一本どのくらい力が入るのか確認します。
多くの方がチカラの入らない指があります。
足の薬指と足の小指にチカラが入らない人が多いです。
チカラがどのくらい入るのかを確認後に施術に移ります。
施術をして足の指を確認するとチカラが入るようになっています。
中には扁平足で足のアーチがほとんどない中学生がアーチができて驚いていました。
腰が痛い方、足の痛い方にオススメしたい施術になりますのでお気軽にご相談ください。
そよかぜ接骨院 院長 岡本如弘
手技セミナー講師
心理学講座 internal tuning®️を開講。
柔道整復師
妊活整体、マタニティー整体、産後の骨盤矯正と産前産後のケアと子供の運動能力向上などママと子供のサポートをスタッフともに活動。
地域の人たちの身体とココロの両側面から身体を元気にする活動をしています。