白湯どうやってつくる？
前回は便秘とぽっこりお腹について
お話しさせていただき、
おすすめの飲み物は【白湯】
とお伝えしました。
便秘とぽっこりお腹について
まだ読んでいない方は
こちらをチェックしてくださいね☆
健康や美容にもいいと言われてる【白湯】
普段から飲んでいたり
赤ちゃんに白湯を飲ませてる
ママも多いのではないでしょうか？
みなさんはどのように白湯を
つくっていますか？
レンジで温める？
ケトルで沸かす？
やかんで沸かす？
実はつくり方によっては白湯ではなく、
ただのお湯になってしまうんです💦
この話をするとみなさん驚かれていて
正しい白湯のつくり方をしている
ママはほとんどいませんでした💦
あなたのつくり方は大丈夫？
ぜひチェックしてみてくださいね☆
白湯のポイントは【火】を入れること
白湯をつくるにあたって
重要なポイントになるのが
水に【火】を入れることです。
レンジやケトルでは火を使っていないので
ただのお湯になってしまいます。
またコンロがIHのご家庭も多いですが、
IHも火ではないのでこれもただのお湯・・・
ガスコンロを使って火をいれてあげるのが
正しいつくり方になります。
また沸騰したらすぐ消していませんか？
沸騰後は10分経過してから消すのが
正しいつくり方になります。
これはトリハロメタンという
身体に悪影響がある物質が
沸騰して10分経過しないと
取り除くことができないためです。
ガスコンロで火を入れて
沸騰後、10分経過して火を消す
これが正しいつくり方になります。
白湯は冷めてしまうと
再度作り直さなければいけないので、
保温機能のあるものに入れておくのを
おすすめします。
いかがでしたか？
あなたのつくり方は大丈夫でしたか？
今まで飲んでいたのはお湯だった！というママも
今日から正しくつくって
身体の中から綺麗にしていきましょう☆
子どもと一緒に通えて
身体のケアも一緒に受けられる
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