あなたの睡眠は大丈夫？ 産後老ける人の特徴３選シリーズ 第2段です！ 前回は糖の摂り過ぎについて お話ししました。 まだそちらを見ていない方は ぜひそちらもチェックしてくださいね☆ 今回は第2段として 睡眠についてお話し...

産後老ける人の特徴とは？ 産後、なんか老けたかも・・・ ふと鏡を見て自分に衝撃を受けたママも いるのではないでしょうか？ 皆さんの老けたと思う基準はなんでしょうか？ ・シミ、シワが増えた ・たるみが気になるようになった ...

下っ腹で悩んでいませんか？ 産後、ママの体型で気になって悩むのがぽっこりお腹 産後ママならほぼ全員が悩んでいると 言っても過言ではないと思います。 ・ そんなぽっこりお腹に悩んでいるママに ぜひやってほしいのが お腹のリ...

産後の抜け毛は〇を摂る！ 産後の抜け毛に悩んでいませんか？ 実際私も抜け毛に悩んでいました💦 今まで見たことない抜け毛の量。 髪を洗った後、排水溝にたまる髪、 掃除機をかけたばかりなのに すでに落ちている...

お腹周りの悩みはこれで解決しましょ♪ お腹周りが気になる・・・ ・ そんな悩みを抱えているママも多いのでは？ 運動苦手だし・・・ 続かないし・・・ その気持ちよくわかります💦！ ・ 筋トレしているけどもっ...

首・肩が辛くて困っていませんか？ 首・肩が辛い・・・ 子育てママの多くが悩む首・肩のコリ 実際に産後のママからも 「首・肩が凝っているんです💦」という 声を沢山聴いています。 ・頻回授乳 ・長時間の抱っこ...

質の良い睡眠とれていますか？ しっかり寝れていますか？ ☑︎寝ても疲れが取れない ☑︎スッキリしない ☑︎身体が重い・だるい　など 睡眠で悩むママも少なくはありません。 「寝れて...

痩せたいのに痩せない・・・！ 【産後、なかなか体重が落ちない・・・】 産後、多くのママが抱く悩み。 産前の体重に戻したい！ 痩せたい！ そう思った時何をしますか？ きっとほとんどのママが【筋トレ】と 応えると思います。 ...

お腹のたるみ何とかしたい・・・！ 産後、多くのママを悩ます【お腹のたるみ】 ☑︎お腹のせいでズボンが入らない… ☑︎前かがみになったときに出るお腹が気になる… お腹はなかなか元に戻らないですよ...

恥骨が痛い・・・💦 ☑立ち上がると恥骨が痛む ☑子どもを抱っこすると恥骨が痛む ☑︎寝返りができない 産後、恥骨に痛みを感じて困っていませんか？ 痛みが出るのは抱...