産後老ける人の特徴とは？ 産後、なんか老けたかも・・・ ふと鏡を見て自分に衝撃を受けたママも いるのではないでしょうか？ 皆さんの老けたと思う基準はなんでしょうか？ ・シミ、シワが増えた ・たるみが気になるようになった ...

ダイエットの天敵！ストレス、やっぱり良くない⚡︎ 骨盤矯正にも通っているのに なかなか痩せないんだけど・・・😱🌀 そんなママいませんか？ それ、ストレスが原因です！ ・ 日頃...

下半身太りで困ってるママ、お尻硬くない？ 産後多くのママが悩む 下半身太り 下半身を引き締めようとトレーニングしたり ストレッチしたりしていませんか？ なかなか効果が出ない・・・と 困っていませんか？ ・ ・ 下半身太り...

下っ腹で悩んでいませんか？ 産後、ママの体型で気になって悩むのがぽっこりお腹 産後ママならほぼ全員が悩んでいると 言っても過言ではないと思います。 ・ そんなぽっこりお腹に悩んでいるママに ぜひやってほしいのが お腹のリ...

花粉症や風邪に困ってない？ 毎年花粉症に悩んでいる よく鼻風邪をひく 春や秋の花粉や、季節問わずの鼻炎 よく鼻風邪をひくなど 困っていませんか？ 私は毎年春の花粉症に悩んでいました。 そんなときに栄養の勉強をしていたら ...

代謝をさらに上げるには呼吸が大事 体重が落ちづらくなった ダイエットでほとんどのママが 経験しているのではないでしょうか？ どうしたらいいの・・・？と 思っているママ。 【呼吸】しっかりできていますか？ 代謝を上げるため...

【油】で脳育、始めませんか？ 前回、子どもがぐんぐん賢くなるために 必要なのは【油】とお話しさせていただきました。 油には３種類あります。 オメガ３ オメガ６ オメガ９ の３種類です。 まだ前の投稿を見ていない方は 読ん...

子どものより良い成長の第一歩【脳育】 子どもの成長をより良くしたい！ と思っていませんか？ 子どもの成長をより良くするために ベビーマッサージやベビースイミングなど いろいろなことをしているママも多いと思います。 子ども...

ママも子どもも葉酸摂ってますか？ 子どもに葉酸摂らせてますか？ また産後、ママ自身も葉酸摂り続けていますか？ ・ 【葉酸】と聞くとマタニティの時に 摂る栄養素と思っているママも 多いのではないでしょうか？ 産後も葉酸を摂...

体調が良くない、身体が痛いどうしよう。 身体をもっと元気にしたいと悩んでいる方にオススメなことをお話します。 人間が生きていく中で行っていることは、重要なことなのでそこから見直してみましょう。 呼吸をすること 物を食べて...