今年も猛暑だって！対策してる？
毎年夏バテをしている
夏は身体がダルい
夏は食欲が落ちる
当てはまる方多いのではないでしょうか？
毎年猛暑で身体もおかしくなりそうですよね💦
・
夏バテは身体がだるおもで
何事もやる気が起きないですよね💦
毎年来るとわかっていても
どうやって対策したらいいかわからない…
そんな方もいるのでは？
今年の猛暑を乗り切るために！
今からできる夏バテ対策をご紹介します！
ぜひ参考にしてみてくださいね☆
まだ間に合う！夏バテ対策
夏バテ対策とはズバリ！
ビタミンB1を摂ること！
ビタミンB1を多く含む食品は
豚肉、赤身肉、ナッツ類、大豆、ほうれん草などです。
・
・
ビタミンB1と一緒に摂ると
さらに夏バテ対策になるのが
ニンニク、玉ねぎ、にらなどです。
ニンニクや玉ねぎにスタミナ効果があるのも
これが理由です。
・
これらの食品を摂ることで
腸の吸収を促進して
疲労回復促進を促してくれます。
今年は梅雨という梅雨がなく、
すでに猛暑が続く今、
ぜひ今から対策をして
長くて暑い夏を元気に乗り切りましょう☆
子どもと一緒に通える産後骨盤美容矯正
予約はこちらから→産後骨盤美容矯正
さらに綺麗になったママ達から好評をいただいた
睡眠のためのヘッドスパ
予約はこちらから→睡眠ヘッドスパ
コメントを残す