ダイエット中の【おやつ】我慢していませんか？ ２回にわたって痩せる食べ方を お伝えしていきました。 １回目は【いつ食べるか】 ２回目は【遅い時間の食事が避けられない場合の食べ方】 今回はダイエット中でも食べたい 【おやつ...

遅い時間の食事が避けられない方の食べ方 痩せるためには 【食べるもの】＋【いつ食べるか】を 考える必要があるとお話しました。 仕事の関係で 夕飯が遅い時間が避けられない！ という方も多いと思います。 実際に夜間遅い時間に...

【 いつ食べるか 】を考えないから痩せない！ 産後、なかなか痩せない！！ と悩んでいませんか？ 産後多くのママがしたことのある 産後ダイエット その方法にもいろいろあります。 ・産後骨盤矯正・食事制限・運動 などあります...

男性より女性に多い便秘 【便秘】に悩んでいませんか？ 女性に多い、お通じの悩み。 外出先での便意を我慢して、タイミングを逃した… なんて経験をした方も多いのではないでしょうか。 私もその1人です。 外でするのはちょっと抵...

サプリ頼みはサプリの無駄遣い！ 私たちの食生活に身近なサプリ。 日常的に栄養を補助するために サプリを使用している方も 多いのではないでしょうか？ 子どもの成長発達のために ママの身体のために ○○○摂るといいよ！と 今...

どうして赤ちゃんにビタミンK2を飲ませるの？ 出産後、数日おきにビタミンK2を 赤ちゃんに飲ませていますよね？ どうして飲む必要があるか知っていますか？ 実は生まれたばかりの赤ちゃんにとって ビタミンK2は発達に関わるく...

毎日の育児で避けられない肩こり ☑︎肩が痛い ☑︎肩が上がらない ☑︎長年肩こりで悩んでいる 子育てママを悩ます【肩こり】 肩こりは頭痛も引き起こします。 毎日の授乳や抱っこで肩...

お尻がビリビリする坐骨神経痛⚡️ お尻が痛いor違和感がある お尻から太ももにかけて痺れを感じる こんな症状があると【坐骨神経痛】 と思うママが多いのではないでしょうか？ 実は産後に多い坐骨神...

２人目、３人目不妊が増加傾向って知ってた？ ２人、３人目になかなか恵まれない… １人目、または２人目はすぐにできたのに ２人目、または３人目がなかなかできない。 そんなママが増えています。 最近使われている言葉を使うと ...

今年も猛暑だって！対策してる？ 毎年夏バテをしている 夏は身体がダルい 夏は食欲が落ちる 当てはまる方多いのではないでしょうか？ 毎年猛暑で身体もおかしくなりそうですよね💦 ・ 夏バテは身体がだるおもで ...