靴下の重ね履きしていませんか？ 女性に多い【冷え性】 前回冷え性の人がやりがちな 冷え性対策NG行為をお伝えしました。 今回は第2弾！ 冷え性対策でやちがちなNG行為 足元編です！！ 足元の冷え性対策といえば…？ 靴下の...

あなたの冷え性対策大丈夫⁉︎ 特に女性に多い【冷え性】 私も冷え性なのですが、 冷え性対策していますか？ どんな対策をしていますか？ よくあるのが 足が冷えないようにレッグウォーマー お腹が冷えないように腹...

【 いつ食べるか 】を考えないから痩せない！ 産後、なかなか痩せない！！ と悩んでいませんか？ 産後多くのママがしたことのある 産後ダイエット その方法にもいろいろあります。 ・産後骨盤矯正・食事制限・運動 などあります...

男性より女性に多い便秘 【便秘】に悩んでいませんか？ 女性に多い、お通じの悩み。 外出先での便意を我慢して、タイミングを逃した… なんて経験をした方も多いのではないでしょうか。 私もその1人です。 外でするのはちょっと抵...

サプリ頼みはサプリの無駄遣い！ 私たちの食生活に身近なサプリ。 日常的に栄養を補助するために サプリを使用している方も 多いのではないでしょうか？ 子どもの成長発達のために ママの身体のために ○○○摂るといいよ！と 今...

毎日の育児で避けられない肩こり ☑︎肩が痛い ☑︎肩が上がらない ☑︎長年肩こりで悩んでいる 子育てママを悩ます【肩こり】 肩こりは頭痛も引き起こします。 毎日の授乳や抱っこで肩...

お尻がビリビリする坐骨神経痛⚡️ お尻が痛いor違和感がある お尻から太ももにかけて痺れを感じる こんな症状があると【坐骨神経痛】 と思うママが多いのではないでしょうか？ 実は産後に多い坐骨神...

痩せたければ食前にこれを食べよう！ なかなか痩せない・・・ 体重が落ちにくくなってきた・・・ ・ はじめは順調に落ちていた体重が 急に落ちにくくなった。 そんなママも多いと思います。 タンパク質も多く摂っているのに・・・...

背中が凝ってると痩せない⁉︎ 背中凝っていませんか？ ・ 妊娠・出産・子育ての姿勢の変化で ママの背中はこりがち。 まさに今！ 背中痛いよー！と思っている ママも多いのではないでしょうか？ その背中の凝り、...

老化を促進させる酸化ストレス 産後老ける人の特徴３選シリーズ 第３段です！ 今まで糖の摂り過ぎ・睡眠の質について お話ししました。 まだそちらを見ていない方は そちらも一緒にチェックしてくださいね☆ ・ ・ さて産後老け...